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長瀞の川沿いでバーベキューを楽しんだ週末だったのですが、どうも軽い熱中症になって締まった模様。

なんとかバーベキュー中は乗り切ったのですが、帰りの車の中では完全にダウン。
身体がものすごくだるくて少し吐き気もある状態がずっと続いていました。

最寄りの駅まで車で送ったもらったのだけれど、家に買えるまでも一苦労。
私って身体弱かったんだ・・・って思っちゃいました♪
バーベキューで栄養はとっただろうから、ご飯たべずにポカリスエットだけのんでひたすら寝ました。

10時間くらい爆睡したら、かなり回復したけど怖かったですねぇ。
まだ軽度だったから良かったけど、無理して日向で遊んでいたりしたら倒れていたかもしれない。
それで救急車・・・なんていったらせっかくの楽しい会を台無しにしちゃいますからね！

今度からは野外での会は絶対に帽子をかぶって行こう。

お洒落な麦わら帽子だったらファッションにもなるし♪

あとは水分補給。
ビールなんて飲んでいたのが悪かったんだ・・・

アルコールは脱水症状を引き起こすらしいですからね。
爽快感はすててもビールを飲む前にソフトドリンクで水分補給をしておくのが、脱水症状の予防として効果的のようです。