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今までのケースをみていると深夜に地震が起きることはあんまりなくて、早朝か昼間に大きな地震が起きていますね。

家にいえれば一応備蓄とか懐中電灯の備えがあるけど外にいるときは持ってない人も多いと思います。
こんな時期ですので会社に行く際にも最低限の防災グッズを持っていくべき！

オススメとしては、まず懐中電灯、小型のペットボトル、ホイッスル、マスク、カロリーメイト、地図などの携帯食あたりでしょうか。

持ち運び用には大きな懐中電灯は向いていないので、マグライトとよばれる軽くて強度が高く、明るさも優れているライトを選ぶのがよいでしょう。
これはいざとなったら防犯にも役立ちます。パニックが起きた状態では何が起こってもおかしくないですから。

あとは非常食と水は最低限もっておくべきです。
小型の３５０MLくらいのサイズが無理なく運べるサイズかもしれません。非常食はソイジョイやチョコバーなどがコンパクトかつ高カロリーでいいかもしれませんね。

自分の好物だと食べてしまいたくなるので、それほど好きではないお菓子を入れておくのがいいかも（笑）

あと大事なのは地図。
大きな地震があったら電車はまず動きません。会社から自宅までの経路がわかる地図をもっておくようにしましょう。
一人がもっていたら周りの人と共有できますし。

備えがあるということは精神的に大分楽になるので、安全を確保できるうちに準備をしておくのが大切です。